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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	136	00:06:10	1,00 km
2	0,61 km	3:58	6:31	140	00:10:07	1,61 km
3	0,43 km	2:01	4:43	158	00:12:08	2,03 km
4	0,17 km	1:01	6:05	148	00:13:10	2,20 km
5	0,47 km	2:01	4:20	153	00:15:11	2,67 km
6	0,17 km	1:01	6:06	150	00:16:12	2,84 km
7	0,44 km	2:01	4:35	163	00:18:13	3,28 km
8	0,18 km	1:01	5:48	159	00:19:14	3,45 km
9	0,46 km	2:01	4:25	167	00:21:16	3,91 km
10	0,18 km	1:01	5:44	153	00:22:17	4,09 km
11	0,42 km	2:01	4:48	165	00:24:18	4,51 km
12	0,16 km	1:01	6:28	160	00:25:19	4,67 km
13	0,43 km	2:02	4:42	164	00:27:21	5,10 km
14	1,00 km	6:41	6:41	157	00:34:02	6,10 km
15	1,00 km	5:40	5:40	154	00:39:42	7,10 km
16	0,38 km	1:57	5:05	153	00:41:39	7,48 km

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