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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	132	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	145	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	131	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	133	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	146	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	151	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	156	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	139	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	144	00:52:51	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	148	00:57:40	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	148	01:02:12	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	147	01:06:38	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00	142	01:10:38	14,00 km
15	0,03 km	0:09	4:58	139	01:10:47	14,03 km

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