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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	113	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	126	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	124	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	126	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	131	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	127	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	129	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	133	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	119	00:48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	131	00:53:01	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	136	00:57:40	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	132	01:02:16	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	137	01:06:47	14,00 km
15	0,51 km	2:06	4:09	142	01:08:53	14,51 km

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