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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	135	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	8:47	8:47	151	00:15:32	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	153	00:22:53	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	149	00:29:37	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	148	00:36:22	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	148	00:43:29	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	145	00:50:17	7,00 km
8	1,00 km	7:56	7:56	149	00:58:13	8,00 km
9	1,00 km	8:57	8:57	152	01:07:10	9,00 km
10	0,81 km	6:59	8:34	152	01:14:09	9,81 km
11	1,00 km	7:30	7:30	140	01:21:39	10,81 km
12	0,84 km	5:10	6:08	147	01:26:49	11,66 km

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