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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	118	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	131	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	123	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	125	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	125	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	124	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	126	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	126	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	129	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	132	00:51:17	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	130	00:56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	121	01:01:39	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	124	01:06:43	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	123	01:12:16	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	115	01:17:32	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	126	01:22:36	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	129	01:27:34	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	123	01:32:57	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	126	01:38:08	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	128	01:43:21	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	131	01:48:29	21,00 km
22	0,90 km	5:30	6:05	125	01:53:58	21,90 km

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