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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	110	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	120	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	119	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	122	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	124	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	123	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	128	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	127	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	127	00:48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	115	00:53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	126	00:59:34	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	126	01:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	129	01:10:26	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	130	01:15:43	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	133	01:21:11	15,00 km
16	0,87 km	4:42	5:24	133	01:25:53	15,87 km

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