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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	107	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	110	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	104	00:20:20	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	111	00:27:23	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	114	00:33:03	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	125	00:38:35	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	120	00:44:49	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	123	00:51:08	8,00 km
9	0,79 km	4:13	5:22	126	00:55:22	8,79 km

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