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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	73	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	95	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	108	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	114	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	115	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	117	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	119	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	121	00:44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	124	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	124	00:55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	127	01:00:39	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	133	01:05:55	12,00 km
13	0,75 km	3:48	5:04	133	01:09:43	12,75 km

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