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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	114	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	118	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	124	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	125	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	122	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	125	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	124	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	127	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	126	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	123	00:55:20	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	125	00:59:59	11,00 km
12	0,79 km	3:52	4:53	126	01:03:51	11,79 km

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