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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	120	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	136	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	144	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	146	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	155	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	149	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	150	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	153	00:43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	153	00:48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	156	00:52:29	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	154	00:56:54	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	154	01:01:57	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	151	01:07:08	14,00 km
15	0,14 km	0:48	5:51	153	01:07:57	14,14 km

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