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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	136	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	139	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	130	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	134	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	133	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	137	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	134	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	143	00:51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	139	00:56:39	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	137	01:01:50	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	136	01:07:03	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	139	01:12:38	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	142	01:17:45	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	145	01:22:52	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	142	01:28:04	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	141	01:33:18	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	140	01:38:27	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	135	01:43:47	19,00 km
20	0,01 km	0:11	18:40	132	01:43:58	19,01 km

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