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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	138	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	154	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	157	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	160	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	164	00:26:17	5,00 km
6	0,05 km	0:15	4:35	169	00:26:32	5,05 km

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