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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	127	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	133	00:08:21	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	134	00:12:31	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	137	00:16:43	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	138	00:20:51	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	136	00:25:00	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	138	00:29:06	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	139	00:33:19	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	141	00:37:27	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	139	00:41:37	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:19	143	00:41:39	10,01 km

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