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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:14	8:14	122	00:08:14	1,00 km
2	1,00 km	7:46	7:46	136	00:16:01	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	139	00:22:59	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	137	00:30:28	4,00 km
5	1,00 km	7:45	7:45	130	00:38:13	5,00 km
6	1,00 km	8:21	8:21	142	00:46:35	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	140	00:53:09	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	147	00:59:42	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	146	01:07:00	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	147	01:13:34	10,00 km
11	0,33 km	1:38	5:02	153	01:15:13	10,33 km

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