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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	3:00	3:51	156	00:03:00	0,78 km
2	0,01 km	1:00	01:40:00	144	00:04:00	0,79 km
3	0,79 km	3:00	3:48	161	00:07:00	1,58 km
4	0,02 km	1:00	50:00	154	00:08:00	1,60 km
5	0,78 km	3:00	3:51	165	00:11:00	2,38 km
6	0,02 km	2:00	01:40:00	130	00:13:00	2,40 km
7	0,21 km	0:40	3:10	151	00:13:40	2,61 km
8	0,01 km	0:40	01:06:40	161	00:14:20	2,62 km
9	0,20 km	0:40	3:20	163	00:15:00	2,82 km
10	0,01 km	0:40	01:06:40	165	00:15:40	2,83 km
11	0,19 km	0:40	3:31	163	00:16:20	3,02 km
12	0,01 km	0:40	01:06:40	164	00:17:00	3,03 km
13	0,19 km	0:40	3:31	163	00:17:40	3,22 km
14	0,01 km	1:30	02:29:28	122	00:19:10	3,23 km
15	0,78 km	3:00	3:51	167	00:22:10	4,01 km
16	0,01 km	1:00	01:40:00	163	00:23:10	4,02 km
17	0,76 km	3:00	3:57	169	00:26:10	4,78 km
18	0,02 km	2:00	01:40:00	119	00:28:10	4,80 km
19	0,19 km	0:40	3:31	149	00:28:50	4,99 km
20	0,01 km	0:40	01:06:40	157	00:29:30	5,00 km
21	0,19 km	0:40	3:31	160	00:30:10	5,19 km
22	0,01 km	0:40	01:06:40	164	00:30:50	5,20 km
23	0,19 km	0:40	3:31	163	00:31:30	5,39 km
24	0,01 km	0:40	01:06:40	164	00:32:10	5,40 km
25	0,19 km	0:40	3:31	163	00:32:50	5,59 km
26	0,02 km	2:00	01:40:00	121	00:34:50	5,61 km
27	0,78 km	3:00	3:51	165	00:37:50	6,39 km
28	0,02 km	2:00	01:40:00	112	00:39:50	6,41 km
29	0,20 km	0:40	3:20	149	00:40:30	6,61 km
30	0,01 km	0:40	01:06:40	161	00:41:10	6,62 km
31	0,20 km	0:40	3:20	163	00:41:50	6,82 km
32	0,02 km	0:40	33:20	151	00:42:30	6,84 km
33	0,00 km	0:00	0:00	0	00:42:30	6,84 km

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