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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	142	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	147	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	147	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	150	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	151	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	156	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	162	00:45:55	8,00 km
9	0,05 km	0:17	5:31	166	00:46:12	8,05 km

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