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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,57 km	4:00	7:01	123	00:04:00	0,57 km
2	1,00 km	6:28	6:28	123	00:10:28	1,57 km
3	1,00 km	6:19	6:19	123	00:16:47	2,57 km
4	1,00 km	6:21	6:21	126	00:23:09	3,57 km
5	1,00 km	6:21	6:21	129	00:29:30	4,57 km
6	1,00 km	6:25	6:25	132	00:35:54	5,57 km
7	0,48 km	3:06	6:23	134	00:39:00	6,05 km
8	1,00 km	6:21	6:21	132	00:45:21	7,05 km
9	0,11 km	0:41	6:01	137	00:46:02	7,17 km

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