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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	88	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	111	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	99	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	110	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	115	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	118	00:33:12	6,00 km
7	0,95 km	5:05	5:20	108	00:38:17	6,95 km

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