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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	142	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	154	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	160	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	7:46	7:46	149	00:25:53	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	152	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	154	00:37:34	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	148	00:43:12	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	158	00:48:47	8,00 km
9	0,98 km	5:14	5:21	161	00:54:01	8,98 km

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