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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	128	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	146	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	154	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	9:32	9:32	122	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	136	00:31:52	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	146	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	150	00:43:14	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	152	00:49:23	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	146	00:55:15	9,00 km
10	0,57 km	3:07	5:28	157	00:58:22	9,57 km

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