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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	112	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	117	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	124	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	121	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	127	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	134	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	140	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	132	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	126	00:49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	127	00:55:10	10,00 km
11	0,20 km	1:10	5:45	127	00:56:20	10,20 km

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