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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	101	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	101	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	101	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	101	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	101	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	101	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	101	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	101	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	101	00:49:31	9,00 km
10	0,28 km	1:34	5:37	101	00:51:04	9,28 km

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