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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	123	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	134	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	138	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	140	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	139	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	118	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	123	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	122	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	119	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	133	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	133	00:59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	137	01:04:22	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	145	01:09:18	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	148	01:14:08	14,00 km
15	0,13 km	0:38	5:01	146	01:14:46	14,13 km

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