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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	117	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	140	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	140	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	144	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	145	00:35:52	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	147	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	148	00:47:16	8,00 km
9	0,05 km	0:20	6:21	149	00:47:36	8,05 km

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