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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	168	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	176	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	179	00:20:09	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	184	00:26:48	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	188	00:33:10	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	191	00:40:14	6,00 km
7	0,67 km	5:14	7:46	184	00:45:28	6,67 km

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