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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	127	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	132	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	140	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	141	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	145	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	145	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	148	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	146	00:38:10	8,00 km
9	0,97 km	4:31	4:39	149	00:42:41	8,97 km

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