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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	128	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	137	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	140	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	144	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	149	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	152	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	149	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	149	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	147	00:51:11	9,00 km
10	0,74 km	4:02	5:28	147	00:55:13	9,74 km

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