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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	125	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	135	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	125	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	129	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	130	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	133	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	134	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	133	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	136	00:52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	136	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	141	01:01:47	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	137	01:06:45	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	140	01:11:33	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	145	01:16:19	15,00 km
16	0,72 km	3:29	4:52	140	01:19:48	15,72 km

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