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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	129	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	145	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	153	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	153	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	154	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	150	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	149	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	149	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	148	00:47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	141	00:53:16	10,00 km
11	0,95 km	4:51	5:06	135	00:58:07	10,95 km

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