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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	127	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	130	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	141	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	141	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	141	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	139	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	143	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	141	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	140	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	135	00:54:26	10,00 km
11	0,83 km	4:19	5:13	138	00:58:45	10,83 km

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