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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	135	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	139	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	147	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	144	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	141	00:30:06	6,00 km
7	0,38 km	1:53	4:56	145	00:32:00	6,38 km

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