6 x 500 m med 500 m joggvila-Trollbäckens IP

Riktigt varmt (27-29 grader) och mestadels soligt väder. Tufft att springa mitt på dagen i denna hetta och inte blir det lättare när formen är lång borta. Tiderna på femhundringarna blev 1,54/ 1,55/ 1,52/ 1,50/ 1,50/ och 1,48 på den sista intervallen (snitt 3,40-41 per/km) och dä gick pulsen upp till 183 som är den näshögsta pulsen som jag uppmätt.