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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	139	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	155	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	159	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	162	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	161	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	159	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	162	00:36:42	7,00 km
8	0,02 km	0:04	4:44	163	00:36:47	7,02 km

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