annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:025:0213200:05:021,00 km
21,00 km4:594:5914500:10:012,00 km
31,00 km4:574:5714400:14:583,00 km
41,00 km4:464:4615600:19:434,00 km
50,17 km0:424:0115800:20:254,17 km

16 juli 2025 - 11:42

Sågudden-Dottevik-Travbanan-Åkaregatan

Löpning - Distans
Ökade tempot på ett kort pass för att hämta mat på Ploq. Riktigt varmt och vindstilla, tanken var ännu snabbare, men det orkade jag bara inte idag.
4,17   km
Distans
20:25
Tid
4:54   min/km
Snitt
168
Kadens
477   W
Effekt
Adidas Solar Driv...
Total distans: 155 km
annons