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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	131	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	138	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	140	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	143	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	143	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	144	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	146	00:45:08	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	142	00:50:09	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	143	00:55:18	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	142	01:00:31	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	143	01:05:48	13,00 km
14	0,48 km	2:34	5:22	143	01:08:22	13,48 km

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