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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	133	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	146	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	146	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	143	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	147	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	142	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	139	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	146	00:49:51	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	153	00:56:09	9,00 km
10	0,36 km	2:29	6:59	152	00:58:39	9,36 km

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