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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	123	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	128	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	156	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	171	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	171	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	169	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	170	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	167	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	169	00:45:31	9,00 km
10	0,40 km	1:53	4:45	169	00:47:24	9,40 km

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