Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:27
6:27
123
00:06:27
1,00 km
2
1,00 km
6:39
6:39
121
00:13:06
2,00 km
3
1,00 km
7:49
7:49
124
00:20:55
3,00 km
4
1,00 km
7:00
7:00
127
00:27:54
4,00 km
5
0,60 km
4:13
7:00
132
00:32:08
4,60 km
16 juli 2025 - 18:05
ÖSK Intervaller
Löpning - Distans
27 C Uppvärmning ca 1,1 km 4x300 med styrketräning mellan varje varv (situps och utfallssteg) 3 set med fem minuters vila mellan seten
4,6
km
Distans
32:07
Tid
6:59
min/km
Snitt
125
Snittpuls
145
Maxpuls
128
Kadens
Skechers Trail
Total distans: 1882 km
annons