annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:2911200:05:291,00 km
20,88 km4:315:0812700:10:001,88 km
30,51 km2:003:5514100:12:002,39 km
40,07 km1:0014:0213400:13:002,46 km
50,49 km2:004:0313300:15:002,96 km
60,08 km1:0012:0113700:16:003,04 km
70,49 km2:004:0514100:18:003,53 km
80,08 km1:0012:0913700:19:003,61 km
90,50 km2:004:0213200:21:004,11 km
100,10 km1:009:3914300:22:004,21 km
110,50 km2:003:5914200:24:004,72 km
120,08 km1:0012:1614000:25:004,80 km
130,49 km2:004:0514000:27:005,29 km
140,09 km1:0010:4214000:28:005,38 km
150,50 km2:004:0214100:30:005,88 km
160,07 km1:0014:5514200:31:005,94 km
170,51 km2:003:5514300:33:006,45 km
180,08 km1:0012:0614400:34:006,54 km
190,50 km2:004:0214200:36:007,03 km
201,00 km5:195:1913500:41:198,03 km
210,87 km4:415:2112800:46:008,91 km
220,01 km0:045:5312500:46:048,92 km

16 juli 2025 - 18:25

Intervall på E10

Löpning - Intervallträning
9x2 min enligt dagens garminförslag. Hittade en hyfsat plan sträcka där jag körde mina intervall. Man fick hålla koll på trafiken, ibland var det bara att hoppa ner i vägrenen för att inte bli påkörd.🙈 Kämpigt var det i alla fall i värmen.
8,92   km
Distans
46:04
Tid
5:10   min/km
Snitt
133
Snittpuls
154
Maxpuls
Garmin FR 955 S
Total distans: 10123 km
Adidas Boston 12
Total distans: 1289 km
annons