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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	130	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	142	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	145	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	138	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	148	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	153	00:37:20	6,00 km
7	0,47 km	2:28	5:14	158	00:39:48	6,47 km

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