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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	115	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	123	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	126	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	127	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	127	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	125	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	127	00:41:50	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	128	00:48:02	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	128	00:53:48	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	131	00:59:33	10,00 km
11	0,34 km	1:59	5:46	132	01:01:32	10,34 km

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