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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	145	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	154	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	159	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	161	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	162	00:31:29	5,00 km
6	0,88 km	5:14	5:58	162	00:36:43	5,88 km

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