Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,14 km
10:01
8:47
145
00:10:01
1,14 km
2
0,59 km
4:00
6:48
159
00:14:01
1,73 km
3
0,28 km
3:01
10:51
147
00:17:02
2,01 km
4
0,57 km
4:01
7:02
169
00:21:03
2,58 km
5
0,25 km
3:00
12:03
154
00:24:03
2,83 km
6
0,57 km
4:02
7:05
175
00:28:05
3,40 km
7
0,24 km
3:01
12:26
159
00:31:06
3,64 km
8
0,59 km
5:01
8:28
180
00:36:07
4,23 km
17 juli 2025 - 06:53
Pass 2:22
Löpning - Träningsprogram
10 min lugnt, 3x4/3, 5 min lugnt. Finfin morgontur på stig längs ån, soligt, lagom temperatur och massor med fåglar. Mycket nöjd. Sen dusch, frulle och kurs. Vill inte åka hem.
4,23
km
Distans
36:06
Tid
8:32
min/km
Snitt
160
Snittpuls
189
Maxpuls
annons