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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	120	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	124	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	138	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	136	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	142	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	144	00:27:40	6,00 km
7	0,01 km	0:03	3:37	156	00:27:43	6,01 km

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