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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	134	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	141	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	144	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	146	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	148	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	149	00:38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	151	00:43:45	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	151	00:48:44	10,00 km
11	0,09 km	0:25	4:31	152	00:49:08	10,09 km

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