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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	117	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	128	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	125	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	130	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	135	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	141	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	137	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	140	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	138	00:50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	142	00:56:20	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:00	140	00:56:21	10,01 km

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