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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,01 km	23:30	4:42	144	00:23:30	5,01 km
2	0,19 km	0:41	3:37	147	00:24:11	5,19 km
3	0,23 km	1:11	5:13	154	00:25:22	5,42 km
4	0,18 km	0:41	3:41	154	00:26:03	5,60 km
5	0,22 km	1:12	5:27	153	00:27:15	5,83 km
6	0,20 km	0:41	3:29	153	00:27:56	6,02 km
7	0,23 km	1:13	5:23	157	00:29:09	6,25 km
8	0,20 km	0:41	3:27	156	00:29:50	6,45 km
9	0,23 km	1:16	5:25	159	00:31:06	6,68 km
10	0,20 km	0:40	3:21	158	00:31:46	6,88 km
11	0,24 km	1:13	5:11	163	00:33:00	7,12 km
12	0,19 km	0:40	3:30	160	00:33:40	7,31 km
13	0,23 km	1:13	5:21	163	00:34:53	7,54 km
14	0,19 km	0:41	3:34	159	00:35:34	7,73 km
15	0,24 km	1:14	5:12	165	00:36:47	7,96 km
16	0,19 km	0:40	3:33	161	00:37:28	8,15 km
17	0,22 km	1:10	5:23	166	00:38:37	8,37 km
18	0,20 km	0:40	3:22	164	00:39:17	8,56 km
19	0,23 km	1:12	5:11	168	00:40:29	8,80 km
20	0,20 km	0:40	3:21	164	00:41:09	9,00 km
21	0,24 km	1:14	5:05	170	00:42:23	9,24 km
22	0,20 km	0:40	3:24	167	00:43:03	9,44 km
23	0,23 km	1:14	5:16	170	00:44:17	9,67 km
24	0,20 km	0:40	3:23	166	00:44:57	9,87 km
25	0,23 km	1:16	5:26	169	00:46:13	10,10 km
26	0,15 km	0:30	3:22	163	00:46:43	10,25 km
27	0,18 km	1:00	5:26	172	00:47:43	10,43 km
28	0,15 km	0:30	3:27	166	00:48:14	10,58 km
29	0,19 km	1:00	5:13	173	00:49:14	10,77 km
30	0,15 km	0:31	3:27	169	00:49:45	10,92 km
31	0,18 km	0:59	5:27	172	00:50:44	11,10 km
32	0,15 km	0:31	3:19	169	00:51:15	11,26 km
33	1,90 km	9:21	4:56	155	01:00:35	13,15 km

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