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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	145	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	161	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	166	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	168	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	168	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	169	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	159	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	167	00:48:10	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	166	00:54:44	9,00 km
10	0,01 km	0:06	7:30	173	00:54:50	9,01 km

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