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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	120	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	130	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	133	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	137	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	131	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	135	00:36:50	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	147	00:43:03	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	134	00:49:18	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	143	00:55:03	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	143	01:00:47	10,00 km
11	0,21 km	1:17	6:07	144	01:02:04	10,21 km

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