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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	113	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	123	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	129	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	128	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	134	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	144	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	142	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	141	00:39:16	8,00 km
9	0,07 km	0:23	5:31	150	00:39:39	8,07 km

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